280.000 Bäume sind in und um Frankfurt in den Parks und Grünanlagen und entlang des Mains zu finden. Und der Taunus ist nur einen Katzensprung davon entfernt, die U-Bahn fährt direkt in den Wald! Ich bin Kathrin Krause und liebe diese Stadt! Frankfurt! .......ist grün! Leben, Wohnen, Arbeiten & sich Erholen, alles ist möglich!


Gesundheitswandern = Wandern, Wald-Baden und Achtsamkeit. Herzlich Willkommen!

 

 Aus Passion wandere ich seit mehr als 20 Jahren und schätze den Wald als einen Ort, um neue Kräfte zutanken. 2014 habe ich die Ausbildung zur Gesundheitswanderführerin absolviert und biete  Gesundheitswanderungen mit Genuss an. Und so gibt es Genuss-wanderungen mitten in Frankfurt, im Taunus und auch mal auf einer Insel.

 

Jeder Gesundheitswanderführer entwickelt im Laufe der Zeit einen eigenen Schwerpunkt. Nach dem ersten Jahr an Erfahrung begann ich, meinen Schwerpunkt auf das achtsame Wandern, auf das Achtsamkeitstraining zu legen. Während der ca. 3-stündigen Wanderungen leite ich dazu z.B. Meditationen zum Atem, an. Auf diese Weise  können wird die Natur noch intensiver erleben, unseren Geist erholen und die Seele erfrischen. Ebenso spielen die vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde eine wichtige Rolle. Das Wandern wird trotz fehlernder Höhenmeter oder endlosen Kilometerangaben zum Erlebnis. Die leichte körperliche Betätigung trägt zudem zum psychischen Wohlbefinden bei. Meine Überzeugung ist: DIESER Weg ist das Ziel :-)

 

Nächster Termin: Sonntag, 18.05.2019 klicke hier

 

Und wer nicht unbedingt wandern möchte, der kann mit diesem Indoor-Angebot seine körperliche Fitness ganz leicht verbessern, den Alltagsstress loslassen und einfach nur Spass und Freude haben: mit AROHA. Das ist ein Cardiotrainign im 3/4-Takt. Nachdem ich die Ausbildung absolviert hatte, wurde mir aber schnell klar: AROHA ist nicht nur ein inspirierendes Cardiotraining, AROHA nimmt Einfluss auf alle Bereiche: Körper, Seele & Geist. Es stärkt dich körperlich, seelisch und mental. Du hast Interesse und willst mehr darüber erfahren? Dann einfach hier klicken.

 

Sei dabei! Bewege dich. Erlebe. Genieße.

 

Kathrin Krause

Zertifizierte Gesundheitswanderführerin

& AROHA-Instructor